허벌라이프 단백질쉐이크 살빠지는 이유가 궁금하시다면 클릭하세요!!

안녕하세요!!
허벌라이프 단백질쉐이크 살빠지는 이유가
궁금하시다면 글을 꼭 정독해보시길 바랍니다!!

다이어트할때 왜 단백질을 먹어줘야 하는지 알려드릴게요 ^^!!

근육량은 적고 체지방률만 높았던 제가

운동없이 근육량을 높이면서 뱃살 쏙!!!

-15kg 이쁘게 감량 후 유지중인 노하우가

궁금하시다면 아래글을 자세히
읽어보시길 바래요!!!!!❤

단백질은 물을 제외하고 우리 신체를 구성하고 있는
성분 중에 가장 많은 부분을 차지하고 있다고 해요!


그런데 단백질 섭취를 잘해주지 못했을 땐
빨간 그래프와 같이 성장기와 성인기를 거쳐서
노년기가 될수록 근육량이 점점 몸에서 감소하게 됩니다.


즉, 내가 가지고 있을 수 있는 최대의 시점에
최대한 많은 근육을 보유하고 있어야
노년기에 근육이 감소가 되어도 장애 기준에
해당되지 않게 될 수 있습니다.


평상시에 단백질 섭취를 잘해서 근육을 최대한
보유하고 있을수록 더욱더 건강한 노년기를
맞이하실 수 있을거예요.

 

 

그렇다면 하루단백질 섭취 권장량은 어떻게 될까요!?

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체중 1kg 기준으로!

체중을 유지할 땐 몸무게 x 0.8g

체중 감량 시엔 몸무게 x 1g~1.2g

근량 증대 시엔 몸무게 x 1.2g~1.4g

​

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예를 들어 60kg의 여성이 체중 감량을 한다면!!

72g의 단백질을 섭취해 주어야 합니다 :)

​

 

만약 식품으로 하루 단백질 권장량만큼 섭취를
하려고 한다면 매일 챙겨 먹을 수 있을까요!?


금액도 금액이지만 단백질을 섭취한 만큼
다른 영양성분인 지방이나 콜레스테롤도 함께
섭취를 하게 되기 때문에 오히려
근육생성이 아닌,
지방 생성이 되어 버릴 수도 있습니다.

그렇다면 우리는

어떤 단백질 식품을 선택해야 할까요!?

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저는 허벌라이프 단백질쉐이크를

추천드립니다♥


한 잔에 단백질이 10g이나 들어있지만
칼로리는 90kcal밖에 되지 않고,
지방도 단 1g밖에 들어있지 않습니다.

뿐만 아니라 16가지의 비타민과 식이섬유, 엽산,
칼슘, 아연까지 다양한 영양성분이 들어있기 때문에
한 끼 영양 식사로도 충분한 식사 대용 쉐이크입니다.



물론 당지수도 토마토 보다도 낮은 24밖에
되지 않기 때문에 어르신들이 간식이나 아침식사로
드셔도 좋은 쉐이크로 유명하죠 :)

기본적으로 허벌라이프 단백질쉐이크를
다이어트식품이라고 알고 계시는 분들이 많으신데요

허벌라이프는 다이어트식품이 아닌
건강기능식품입니다 :)

쉐이크한잔안에는 두부 1모의 단백질,
브로콜리 1/2컵만큼의 비타민A,
현미밥 2공기만큼의 비타민B1,
사과 3개 만큼의 비타민C,
아몬트 25개만큼의 비타민E,
치즈 4쪽만큼의 칼슘
시금치 4접시만큼의 철분이 들어있기 때문에
쉐이크 한잔으로 이 모든 영양을 챙기실 수 있습니다.


그렇기 때문에 아침식사 대용으로 드셔도
충분한 영양섭취가 가능한 것입니다.

허벌라이프 단백질쉐이크는 식사 대용식으로
남녀노소가 모두 드실 수 있는이유는!!!


바로 쉐이크안에 들어있는
파파인과 브로멜라인 때문입니다 :)

파파인은 파파야에서,
브로멜라인은 파인애플에서 추출한
단백질 분해 효소가 쉐이크에 들어있어서
쉐이크 섭취 시 단백질 분해 작용으로
소화를 돕기 때문에 누구나 부담 없이
드실 수 있습니다♥

시중에는 수많은 체중조절식품이 존재하는데요,
맛있으면서 영양까지 채울 수 있는
단백질쉐이크는 찾기 힘드실 거예요 :)


많은 단백질쉐이크제품을 먹어봤지만
허벌라이프 단백질쉐이크만큼 맛도 좋고
포만감도 좋은 제품은 없더라구요


전 세계 식사 대용식 1등인 이유는 영양도 물론이지만
맛으로도 다른 쉐이크들이 못 따라오는듯합니다.

그렇게 저 역시 다이어트를 위해
허벌라이프 단백질쉐이크를 먹게 되었고,
-15kg 감량이라는 놀라운 효과를 보았습니다 :)


다이어트할 때 제일 힘든 게 배고픔을 참는것인데
단백질쉐이크는 먹으면 포만감이 생겨서
힘들지 않게 할 수 있던 유일한 다이어트였어요.


그리고 맛이 없었다면 아무리 포만감이 좋아도
꾸준히 먹지 않았을텐데 맛까지 좋아서
배고플 때마다 맛있게 챙겨먹었어요♥

그런데 만약 그냥 굶어서 다이어트를 했더라면

이런 인바디결과를 보진 못했을 거예요.

​

 

저는 단백질쉐이크를 먹으면서 다이어트를 했기 때문에

근육량은 오르고 체지방만 감량 할 수 있었습니다.

​

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체지방 22.3kg -> 14.9kg

/ 7.4kg 감량!!

근육량 40.2kg -> 43.9kg

/ 3.7kg 증량!!

​

체지방률 34.1% -> 24%

/ 10% 감량!!

내장지방 101 -> 36.7

​

다이어트시 필요한 단백질섭취를 꾸준히 해주면서
수분도 충분히 섭취를 해주었기때문에
근육은 오르고 체지방만 감량할 수 있었구요,
근육이오르면서 기초대사량도 오르게되고!

다이어트 후에도 편하게 유지까지 하고있습니다 :)



그렇게 감량 후 유지하면서 5년째
허벌라이프 코치를 하면서 제가 다이어트할때
힘들었던 점, 도움이 되었던 점과 다이어트 노하우를
모두 모아서 고객분들께 알려드리고 있어요♥


제가 직접 먹고 뺐기때문에 고객분들에게도
더 자세히 알려드릴 수 있겠더라구요 >_<

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쑤코치 고객분들 리얼후기!!!

20대 다이어트로 뱃살빼기를 원했던 울고객!!!
허벌라이프 단백질쉐이크를 먹으면서 작았던 바지가
이렇게나 커져서 새로 옷을 사야한다고
보내줬던 사진이예요>_<

딸이 허벌라이프 단백질쉐이크로 살빠지는걸 보고
50대다이어트로 어머니도 함께 다이어트시작!!!

워낙 근육이 없으셨던 마른비만으로
배만 볼록나오셨는데 단백질쉐이크를 열심히 드시니

근육이 오르면서 체지방률 -7% 감량 성공!!!

매번 식사하실때마다 소화가 안돼서 답답해하셨지만
단백질쉐이크로 식단바꾸시고는 가벼워지셨다면서
너무 만족하시면서 온가족 아침은
이제 쉐이크로 드신다고해요^^!!

위에 어머니와 함께 아버지도 다이어트를 시작하셔서

일주일만에 -3.2kg 감량에 성공하셨다는!!!!!

온 가족이 함께 쉐이크먹으면서 다이어트도 성공하고!
건강검진에서 건강결과도 좋게 나오셔서
이제는 아버지가 허벌라이프전도사가 되셨다고해요 >_<ㅎㅎㅎ

울 육아맘언니도 출산 후 살이찌면서 근육이 없어
체지방률이 엄청 높았지만 허벌라이프 단백질쉐이크로
아침, 저녁 열심히 식단을 챙겨주니
일주일만에 체지방률 -4% 감량성공!!!!

허벌라이프 제품은 먹는 법이 중요하기 때문에
고객분들마다 생활패턴과 식습관, 감량해야 하는 목표에
맞춰서 한 분 한 분 상담 후 관리를 해드리고있어요 :)


혼자서 하다 포기하는 다이어트가 아닌,
옆에서 도와주면서 응원해주고
다이어트를 성공하실 수 있게
제가 옆에서 도와드릴게요 ^^!!

제품은 좋지만 먹는 방법에 따라서
감량도 가능하지만 유지도 가능하구요!
챙겨먹는 방법에 따라 증량까지도 가능하기 때문에
먹는 방법이 중요한 이유입니다!


오픈마켓이나 온라인 쇼핑몰에서 구매시엔
먹는방법에 대해서도 관리를 못받으시는건 당연하고,
제품에 문제가 생겼을시 본사에서 책임져주지 않아요.


그렇기 때문에 쑤코치와 같은 정식허벌라이프코치를 통해서
주문 후 관리까지 받으시길 바랍니다 :)

저와 함께 다이어트하실 분들은 위에 상담바로가기를
클릭해 주세요 :)

단순히 살만 빼는 것이 아니라
살 빼는 목표를 정확하게 쑤코치와 함께 정하고!
그 목표를 이루어 내고 유지까지 완벽하게
할 수 있게 도와드릴게요 :)

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허벌라이프 다이어트를 실패하지 않고

정말 제대로 성공해보고 싶으신 분들은 망설이지 말고

쑤코치에게 상담요청해주세요!

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당신의 마지막 다이어트가 될 수 있게

쑤코치가 도와드릴게요!! 함께해요 :)