허벌라이프 다이어트 실패없이 요요없이 10kg 감량 후 유지하는법!

허벌라이프 다이어트 실패 없이 요요 없이

10kg 감량 후 유지하는 법!

 

다이어트할 때 살 빼는 것도 중요하지만

더더 중요한 건 바로 유지라는 사실!!

다들 알고 계시죠~?!

 

그래서 오늘은 그 노하우를 공개하려고 해요!

 

 

 

 

 

저도 회사를 다녔을 땐 앉아서 일을 하다 보니

뱃살이 점점 나오게 되고...

 

 

평일에 좀 관리해보려고

저녁도 안 먹고 굶었지만 약속이 생기거나

주말이 되면 보상심리로 또 엄청 먹고를 반복했더니

 

 

살이 빠지기는커녕 더 찌게 되더라고요😂😂

 

 

굶으면서 하는 다이어트는 못하겠고

 운동도 좋아하지 않아서

어떤 다이어트를 해야 될까 고민을 하고 있을 때!!

 

 

 

 

 

 

우연히 SNS로 허벌라이프 다이어트를

보게 되었고 처음엔 뭐지?! 하는

호기심에 들어가 보게 되었어요~!!

 

 

 

궁금해서 상담을 받아봤더니 저의 식습관과

체질에 대해 꼼꼼하게 물어보신 뒤,

 

 

아침과 저녁 식사대용으로 먹고!

점심은 일반식으로 챙겨 먹으면서 배고플 때마다

굶지 말고 먹어도 된다는 말에!!!

시작하게 되었어요><

 

 

 

 

 

 

 

먹는 걸 워낙 좋아했어서

굶는 다이어트는 절대 못했었거든요😂

허벌라이프 다이어트가 바로 내가 찾던 다이어트다!!

라고 생각하며 쉐이크를 먹어보기 시작했어요><

 

 

 

 

 

 

아침에 일어나자마자 바로 쉐이크한잔!

여행 가서도 지퍼백에 담아 가서 먹으니

편리하고! 맛도 좋았어요❤

 

 

그리고 회식이 있거나 약속이 있는 날엔

코치님이 알려주신 꿀팁으로

알맹이들 잘 챙겨 먹었고요💕

 

 

회식 필수템!!

셀유로쓰 - 나트륨 배출을 도와주고 붓기빼는데 짱!

키토산 - 몸속에 기름을 흡착하여 배변으로

배출되게 도와주며 콜레스테롤 조절에도

좋은 제품입니다!

 

 

 

 

 

 

 

그랬더니 요렇게!!!

거짓말처럼 뱃살이 점점 빠지는 게 느껴졌고요

작았던 유니폼이 넉넉해짐을 느끼게 되었고,

 

 

놀랍게 체지방만 7kg이 빠졌어요!!!

 

 

 

 

 

 

 

못 믿는 분들을 위해 인바디 공개!!!

체지방은 빠지고 근육은 올랐죠👍

 

 

 

체지방 22.3kg -> 14.9kg

7.4kg 감량! !

 

근육량 40.2kg -> 43.0kg

2.8kg 증량!!

 

 

 

만약 굶는 다이어트를 했었다면?!

근육부터 쭉쭉 빠졌었겠죠😢

 

그렇기 때문에 다이어트시에 제일 중요한 건

단백질을 잘 챙겨 먹어주는 거예요!

 

 

 

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허벌라이프 코치님은 저에게 필요한 단백질량에

맞춰서 식단을 어떻게 해야 하는지

구성해주시고 잘 챙겨 먹을 수 있게

매일매일 체크해주셨어요❤ 

 

 

 

 

 

 

 

허벌라이프 다이어트는 

혼자 하는 다이어트가 아닌,

코치와 함께하기 때문에!

건강하게 요요 없이 다이어트가 가능해요❤

 

다이어트 후 유지하고 있는 노하우까지

모두 다 알려드리며 관리해드리니깐요💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 많은 분들을 SNS를 통해

만나서 다이어트를 도와드리고 있고요❤

 

 

그저 남들이 살 뺀 거 보면서 부러워만 하지 말고

그 주인공이 되어보세요!

당신도 할 수 있어요👍

 

 

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의지만 가득하고 혼자서는 도저히

못하겠다 하시는 분들!!

더 이상 혼자 하고, 혼자 포기하지 말고

❤쑤코치랑 함께해요💖

 

 

 

 

 

다이어트 성공하고

입고 싶은 옷 맘껏 입어봐요❤

저처럼 이쁘게 감량 후에 유지까지 할 수 있게

옆에서 밀착 관리해드릴게요!

 

 

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요요 없는 다이어트를 위해서는

근육은 증량시키면서

체지방 감소를 시키는 게 중요한데 

그렇기 위해서는 근육생성에 도움을 주는

수분과 단백질을 꼭 챙겨주셔야 합니다.

 

굶거나 약에 의존하여 다이어트를 하게 되면

근육부터 빠지기 때문에 한순간에 몸무게는

빠질지 몰라도 다시 일반식으로 돌아갈 경우

바로 체지방으로 살이 찌게 되면서 요요가 오게 됩니다.

 

 

그렇기 때문에 다이어트 시엔 식단관리가

정말 중요합니다!!

 

 

 

 

 

혼자서 그 식단관리를 하기란 쉽지 않죠!

제가 옆에서 도와드릴게요

저랑 같이 마지막 다이어트해요❤

 

 

 

위 사진을 클릭하시거나 아래 카톡으로 상담 주세요!

한 분 한 분 정성스럽게 상담해드릴게요 ^^

 

카카오톡 : tnwls91