허벌라이프 한달비용과 10kg감량한 허벌라이프 다이어트식단추천!

 

허벌라이프 다이어트 식단 

한달비용이 궁금하신가요? 

-10kg감량한 허벌다욧식단공개합니다!

 

 

 

 

 

안녕하세요

허벌라이프로 식단 바꾸고 -10kg감량에

성공한 쑤코치입니다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

비포애프터사진보시면

뭔가 같은 듯 다른 얼굴의 느낌 아닌가요~?

저는 아직까지도 보고 있으면 놀랍더라고요

 

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아침과 저녁식단만 바꿨을 뿐인데

뱃살은 물론!!

얼굴까지 바뀌더라고요><

 

 

 

살 속에 묻혀있던 눈과 코가 나오더니

얼굴형까지 갸름해졌어요♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는 걸 워낙 좋아하다 보니

먹고, 먹고, 또 먹었고요!!!

 

 

자취생활을 하다 보니 아침엔 김밥,

베이글 같은 고탄수화물 식사를 사서 먹었고

점심도 물론 밖에서 사 먹었고요,

 

 

저녁 역시 밖에서 사 먹고 들어가거나

아니면 배달음식을 주로 시켜먹었어요

 

 

 

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그러다 보니 배는 점점 나오게 되고

유니폼이 작아지는 걸 느끼게 되면서

 

이대로는 안되겠다!!!!!!!

 

 

결심을 하게 되고,

허벌라이프를 만나 아침, 저녁식단을

바꾸게 되었어요

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트할 때엔 탄,단,지가 중요하다던데

다이어트한다고 건강을 챙긴다고

이렇게 매끼 챙겨서 먹을 수 없잖아요,

 

 

한두 번 정도야 챙겨 먹을 수 있겠지만

평생 저렇게 챙겨 먹어야 한다고 한다면!!!!!

어우, 절대 못할 거 같아요..ㅜㅡㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 간편하게 먹을 수 있지만

건강한 식사 한 끼를 챙길 수 있는

 

허벌라이프 식단을 추천드려요!

 

 

 

요 허벌라이프쉐이크 식단에는

 

90칼로리밖에 안되지만

17가지 이상의 비타민과 무기질,

식이섬유, 허브, 단백질 10g이나 들어있습니다.

 

 

 

그렇기 때문에 한끼 식사대용으로

먹게 되어도 충분한 영양섭취를 하실 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌라이쉐이크맛은 총 7가지로

한 가지의 맛만 먹어도!

2가지를 섞어먹어도 맛있게 드실 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쉐이크끼리만 섞어먹어도 맛있지만

과일과 같이 갈아먹어도 맛있어요

 

 

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허벌라이프쉐이크는

돌도 안된 아가부터 노인까지 누구나 

먹을 수 있다는 사실 알고 계신가요~?!

 

 

그 이유 중 한 가지에 대해 말씀드리려고요

 

 

 

돌 전의 아이들에게 생우유를

권장하지 않는 이유!

그리고 노인분들이 고기를 잘 못 드시는 이유는

바로 단백질 소화능력이 떨어지기 때문입니다~

 

 

 

쉐이크 2스푼에 9g의 단백질을 함유하고 있는데도

남녀노소 누구나 드실 수 있는 이유는 

 

 

 

바로 파파인과 브로멜라인 때문입니다^^

 

 

 파파인은 파파야에서

 브로멜라인은 파인애플에서 추출된 

 단백질 분해 효소로

 

 

 

단백질 분해 작용으로 소화를 

돕기 때문에 부담 없이 누구나 

드실 수 있는 겁니다^^

 

 

 

 

 

 

그렇다면!!!

 

허벌라이프 다이어트 식단은

어떻게 해야 좋을까요~?!

 

 

아침식사대용으로 일어나자마자

30분내로 쉐이크+단백질식사로 드셔주시구요!

 

점심은 일반식으로 든든하게 한끼 !

(대신 짜지 않게, 국물 없는 식사로 추천드려요♥)

 

저녁식사대용

단백질쉐이크식사로 드셔주시면 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 건강한 간식!!

프로틴바를 중간에 챙겨 먹어줬어요

 

 

다이어트할 때에 제일 힘든 게

달달한 거 먹고 싶고, 씹고 싶어 지는 거잖아요!

 

 

그걸 예방해주는 프로틴바디럭스

하나에 단백질이 10g이나 들어있어서

먹어주면 완전 든든해져요 !

쑤코치 최애간식이죠><

 

 

 

 

 

 

  

 

 

그리고 다이어터들이 제일 먹고 싶은 게

또 빵이죠!!?!

 

허벌라이프쉐이크로 빵을 만들 수 있다는 사실!!

 

 

밀가루 없이!! 오븐 없이!!

만들 수 있는 빵이에요

 

레시피는 아래 링크로 공유해드릴게요

 

 

 

 

 

허벌라이프 식단으로 바꾼 뒤

3주 만에 7kg 감량하고! 총 25kg한 울 다이어터님!!

 

 예전 옷들이 다 커져서 줄여서 입고,

 새로 사서 입어야 할 정도로

사이즈가 엄청 줄었죠 ><!!

 

 

 

 

 

 

 

 

눈바디로도 뱃살이 들어간 게 많이

보이지만 얼굴 사진은 더더 대박인 친구♥

 

꽉 끼던 바지가 이제는 헐렁해져서

못 입을 정도!!!

 

비포에서 에프터로

엄청나게 이뻐져서 이제는 인생 샷도

마구마구 찍고 다니더라고요 ><

 

 

안동에서 사는 친구인데 저처럼 SNS로 만나서

다이어트에 성공하고 나서 얼굴 보러 제가 

안동에 가서 같이 안동찜닭도 먹었고요!

서울에도 놀러 오면서 자주 만나는 사이가 되었어요♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침식사만 바꿨는데 그냥 3키로가 자연스레

감량되면서 다이어트 제대로 마음먹고

허벌라이프 다이어트 식단으로 바꾸면서

 -20kg감량한온니><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사진으로만 봐도 어마어마한

감량에 성공해보이죠><?

빵을 너무 좋아해서 빵순이 었던 언니가

허벌라이프 다이어트 식단으로 바꾸고!

단백질쉐이크빵으로 바꿔 먹더니

이렇게나 달라졌어요♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 다이어트 성공한 것처럼

여러분도 성공하실 수 있어요

 

 

의지가 약하셔서 못할 것 같다고 생각하지 마세요!

 1:1 밀착관리로 해드리기 때문에

다이어트 성공할 때까지

쑤코치가 괴롭힐 거예요><ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌라이프 다이어트가 궁금하시다면

위 사진을 클릭해주세요!!♥

 

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저랑 같이 마지막 다이어트해봐요

제가 성공할 수 있게 도와드릴게요!!

 

 

 

 

 

단백질빵레시피는 아래 링크 참고하세요><

https://m.blog.naver.com/tnwlslol/221512180178

 

 

 

 

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