허벌라이프 뱃살 빼는 법♥
상체 다이어트는 -10kg 감량 성공한
허벌라이프쑤코치랑 함께해요!
안녕하세요!
허벌라이프 정식 코치 쑤코치입니다!!
오늘은 허벌라이프 다이어트를 통해
허벌라이프 뱃살 빼는 법 노하우를 공개하려고 해요!!
우선 저의 과거 사진을 보여드릴게요><
허벌라이프 다이어트를 시작하기 전!!
식습관이 좋지 않았고, 앉아서 일을 하다 보니
사진처럼 배가 불룩 나오기 시작했어요..
이렇게까지 배가 나올 수 있나 싶을 정도로
나오더니 더 이상은 안 되겠다 싶더라고요
그렇게 셀룰라이트가 심해지면서
그냥 뱃살이 나오는 게 아니라 배가 점점
울퉁불퉁해지더라고요..
그렇게 더 이상은 안되겠다 싶어서
다이어트를 결심하게 되었고!
헬스장을 등록하였으나!!!!
런닝머신만 좀 몇일 뛰러 가고......
작심삼일이었어요..
헬스도 PT를 받지 않는 이상
제대로운동을 하고 있는 건지 모르겠고
그냥 런닝머신만 좀 뛰다 오게 되고..
저녁도 안 먹으려고 참다 참다가 터져서!!!
결국엔 왕창 먹어버리고...
그러다가 우연히!!
SNS를 통해서 허벌라이프쉐이크를
알게 되었어요!
처음엔 허벌라이프가 뭔지도 몰랐지만
코치님은 1:1 상담을 통해
단백질쉐이크고, 이 안에는 저만큼의
영양이 다 들어있다고 알려주셨어요 !
그리고 무엇보다도 좋은 건
먹으면서 다이어트를 할 수 있다는 점!!
먹으면서 건강하게 다이어트를
할 수 있다고 하여 바로 시작하게 되었어요!
허벌라이프 뱃살 빼기 성공한 노하우!!
아침에 일어나자마자 믹서기로 슝~
김밥 집에서 김밥 만드는 걸 기다리는 시간보다
훨씬 시간이 단축되었죠
물 따르고 쉐이크2스푼넣고!
믹서기로 슝
돌리면 아침 완성><
혹시나 그마저도 시간이 없다면?!
이렇게 지퍼백에 챙겨 와서
출근길에 마셔버리면 끝!!!
세상 이렇게 간편한 아침식사가 어디 있나요?!
그런데 이 한잔 쉐이크안에는
삼시 세끼로도 챙겨 먹기 힘든 영양이 듬뿍!!
들어있으니 더 놀랍죠
쑤코치 인바디를 공개해용
비포 애프터 사진보다도 인바디가 더더
와 닿으실 수도 있으니깐요!!
- 체지방률 : 34.1% -> 24%
- 내장지방 : 101 -> 36.7
- 체지방 : 22.3kg -> 14.9kg
- 근육량 : 40.2kg -> 43.9kg
뱃살의 원인!!
체지방과 내장지방은 쭉 떨어지고!!!!
근육량과 골격근량은 오른 거 보이시나요?!
이게 바로 단백질 식단의 중요성이에요
굶으면서 다이어트한다면!??
절~대!! 건강한 다이어트를 할 수 없어요!
물론, 몸무게는 줄어들겠죠,
몸에 수분, 근육이 같이 쭉쭉 빠지니깐요!
그리고는 다시 살이 금방 찌고
그건 바로 지방으로 찐다는 사실!!!
방송에서도 많이 나왔었죠?!
이효리가 효리네 민박 때엔 55.6kg이었고,
지금은 57kg까지 살이 쪘지만
옷은 그대로 맞는다고 해요!
이게 바로
근육이 찌느냐, 지방이 찌느냐의 차이예요
근육 = 단백질+물
근육은 무조건 운동한다고 생기는 게 아니라
운동 후 찢어진 근육에 단백질과 수분을 채워줘야
비로소 근육이 만들어진다고 합니다.
그만큼 식단 관리가 중요하고
단백질이 중요한 이유입니다
그렇게 허벌라이프 뱃살다이어트!!
상체 다이어트에 성공하여
체지방만 7kg 감량에 성공했고요,
몸무게 차이는 크게 나지 않았지만
근육이 오르고 지방이 빠지면서
사이즈는 완전 줄어들었죠
제가 경험해 봤기 때문에
왜 식단이 중요한지,
왜 코치에게 관리받아야 하는지
어떻게 관리를 해야 하는지 알 수 있어요
↓아래 클릭하시면 상담가능!↓
허벌라이프 쑤코치
정식허벌라이프 쑤코치입니다!! 마지막다이어트 쑤코치랑 함께해요>< 식단관리전문!! -10kg감량한 쑤코치♡
pf.kakao.com
제가 허벌라이프 뱃살 다이어트로
성공한 방식 그대로!!
우리 다이어터 분들의 뱃살을 빼드릴게요!
쑤코치믿고 다이어트 시작해보세요
저만 믿고 제대로만 따라와 주시면
안 빠지는 살은 없으니깐요!
그렇게 살이 빠지다 보니 점점 욕심이 생겼고,
코치님의 추천으로 바디프로필준비하면서
총 -10kg 감량에 성공했어요
내 생에 버킷리스트였던..
허벌라이프 다이어트를 만나기 전엔
상상조차 못 했던 바디프로필까지 찍게 되었고
지금은 저처럼 다이어트를 원하는 분들의
살을 빼드리는 코치가 되었어요
지금 어느덧 3년이 지나가고 있고,
3년째 유지하면서 즐겁게 생활하고 있죠!
다이어트도 중요하지만
더더 중요한 건 다이어트 후 유지예요!!
감량 후 다시 예전으로 돌아가거나
더 쪄버린다면 아무 소용이 없겠죠?!
저와 같이 다이어트 후 유지까지
같이 시작해요^ ^
마지막 다이어트가 될 수 있게
도와드릴게요 !
저랑 같이 허벌라이프 뱃살다이어트 후 유지까지 하고 있는
울 고객님들이에요♥
다음 비포에프터 사진의 주인공이 되어보세요♡
마지막 뱃살다이어트!
쑤코치랑 같이해요♥
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